입냄새 없애는 법으로 기본적인 5가지를 알아봤습니다. 이 구강에서 나오는 악취는 본인은 잘 모르나 타인과 대화를 할 때 피해를 줄 수가 있는 것이므로 중요한 미팅이 있거나 가까운 자리에서 서로 이야기할 때 신경을 써야만 하는 부분입니다.
※입냄새 원인은?
이 원인은 대부분이 혀에 설태(혓바닥이 하얀 것), 구강 건조증, 충지 그리고 잇몸병 때문이라고 합니다. 그 외에 입 냄새의 원인으로써는 위장이 좋지 않은 사람, 축농증을 가지고 있는 사람, 공복상태가 오래된 사람, 흡연자가 되겠습니다.
개인적으로 공복 상태가 오래 됐을 경우 속에서 올라오는 냄새를 몇 번 경험한 적이 있는데 시간에 맞춰 식사 시간을 준수하면 되겠습니다.
입 냄새 자가 진단을 하는 방법으로는 가장 빠르고 확실한 방법이 손 등에 침을 바르고 3~5초 정도 뒤에 본인이 그 냄새를 맡아보는 방법이 되겠습니다. 또는 종이컵에 "후~"하고 불어서 맡아 볼 수도 있겠습니다.
입 냄새 없애는 방법 5가지를 알아보자
1) 금연하기
담배는 우리의 입 안에 안 좋은 것들을 축적시키면서 냄새를 유발합니다. 구강 악취의 원인 중 대부분을 차지하는 충치가 생기는 원인이 흡연일 가능성이 상당히 높습니다.
2) 물마시기
가장 보편적으로 많이 알려진 입냄새 없애는법입니다. 사람에 침은 입 안으로 들어오는 각종 세균들을 삭제하는 기능을 가지고 있는데 이 침이 말라버리면 혓바닥, 입 안에 세균들이 자리를 잡고 입 냄새를 유발할 수가 있습니다. 그렇기 때문에 꾸준히 몇 시간에 한 번 정도 최소 6잔 이상을 마시는 것이 냄새를 제거할 수 있는 방법입니다.
3) 치실을 사용하기
양치만 잘해도 입 냄새가 나지 않는다고 합니다. 그러나 치아들 사이 사이에 끼여있는 음식물을 100% 제거할 수가 없기 때문에 치실을 쓰는 것이 좋습니다. 아시다시피 음식물 찌꺼기 때문에 냄새를 유발하는 경우가 많습니다. 평소 위장, 충치, 금연자인데 입 냄새가 난다고 생각이 들면 치실과 혀 클리너를 사용하여서 양치질에 보다 더 많은 신경을 써보시길 바랍니다.
4) 홍차를 마시기
홍차 안에는 폴리페놀이라는 것이 들어 있어서 우리 구강 속에 있는 안 좋은 세균들을 없애주는 효과가 있습니다. 녹차 또한 마찬가지인데 녹차는 자주 마시면 치아가 검게 변하고 카페인이 들어 있어서 홍차가 더 좋다고 생각을 합니다.
5) 입 냄새 제거제
흔히 일반 약국에서 쉽게 구할 수 있는 구강청결제를 써보시는 것도 좋습니다. 약국에서 판매되고 있는 제거게는 치석, 충지를 예방할 수도 있습니다.