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배가 가스가 찼을 때 이를 빼는법으로는 다양한 방법들이 있다. 그 중에서 대부분의 사람들이 운동을 하게 된다. 모든 병 혹은 어떠한 증상을 극복하려면 운동이 가장 좋은 약이자 해결책이 된다.
배가 가스가 차는 것은 대장과 소장 안에 가스가 들어 있다는 것이다. 그래서 배에 가스빼는법은 식사를 우선 간단히 마치고 물을 2컵 마신 이후에 앉거나 눕지 않고 운동을 하는 게 좋다.
※배에 가스가 차는 원인은 무엇일까?
배에 가스가 왜 들어가냐하면 공기가 많이 들어 가 있기 때문이라고 보면 된다.
- 음식을 급하게 먹는 사람
- 음식을 먹으면서 말을 많이 하는 사람
- 치아, 입 속 천장 그리고 코가 좋지 않은 사람
- 강낭콩, 꽃양배추, 탄산음료와 같은 가스를 생성하는 음식을 자주 섭취하는 사람
결론은 우리 몸 속으로 들어가는 음식물이 잘 발효되지 않은 상태와 많은 공기들 때문에 이동이 느려지며 막혀버려서 가스가 찬다고 한다.
※가스를 빼는 방법
가스가 차는 이유는 소화불량과 변비 등의 많은 이유들이 있기 때문에 여러가지 방안으로 자기만에 해결책을 찾는 것이 좋다.
- 물을 자주 마셔준다.
- 운동을 꾸준하게 한다.
- 몸에 헤로운 음식을 피한다.(인스턴트)
- 시계 반대방향으로 배를 살살 문질러준다.
배에 가스빼는법으로 제일 좋은 것은 운동이라고 한다. 하루에 약 1시간을 걸어주면 자연스럽게 장 운동이 되면서 안에 들어 있는 가스가 빠지게 될 것이다. 평소 운동을 하지 않는 사람이 운동을 하게 되면 방귀를 자주 뀌게 된다.
만약 약 일주일 정도 운동과 잦은 물 섭취를 했는데도 되지 않는다면 담낭질환을 의심해야만 한다. 이 담낭질환이라는 것은 배 안에 가스가 차있는 느낌을 주는 것이다. 또한 다른 병으로는 복막염이 있을 수 있겠다.
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