안녕하세요. 오늘은 간단히 자위 중독 증세 및 치료와 끊는법에 대해서 알아보았습니다. 자위라는 것은 사람에 욕구를 해소하는 하나의 방법으로서 어느정도 적당하면 스트레스를 해소시킬 수 있지만 과하면 독이 되게 됩니다. 옛 말에 여자는 남자없이 살 수 있지만 남자는 여자없이 살 수 없다는 말처럼 남성에게 성관계 혹은 자위행위는 상당히 중요한 요소라고 할 수 있습니다.
정확하게 기억은 나지 않지만 여자는 자위한 경험이 60%이며 남성은 90%이상이라는 조사를 본 적이 있습니다. 이처럼 자위행위라는 것은 매우 자연스러운 현상입니다.
자위 중독 증세 및 치료와 끊는법중에서 우선 자가진단을 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
※자가진단을 내려보기.
●성적인 것과 아무런 관계가 없는 사진, 영상, 생각을 하며 자위를 한다.
●혼자 있는 곳 외에 장소(야외, 옆방, 공공장소등)에서 해본 적이 있다.
●몽정을 안한 기간이 길다.
●스트레스를 받거나 몸이 피로할 때 한다.
●하루에 많으면 3번 혹은 4번 정도를 한다. (아침, 점심, 저녁 등등 나누어서 해야 직성이 풀린다.)
●하루에 한 번은 꼭 한다.
●자위는 내 성욕해소에 수단이다.
위 7가지 자위 중독 증세 테스트에서 3가지 혹은 4가지가 해당이 된다면 한 번쯤 본인을 진지하게 돌아보셔야 합니다.
자위 중독 증세를 치료하지 않게 되면 나중에 성생활을 할 때 문제가 될 수 있습니다. 가장 대표적인 것은 "토끼"가 되는 것이죠. 전문가들이 말하길 자위를 많이 하는 사람은 나중에 조루, 지루, 발기부전이 올 확률이 상당히 높다고 합니다.
이유는 흥분하는 상태가 되면 말초신경이 곤두서게 되면서 몸이 아닌 머리에서 먼저 흥분하기 때문이며 이가 점점 무뎌지게 되는 것입니다.
자위중독증세 치료법은 심리상담가에게 찾아가거나 혹은 신경정신과에 방문을 해서 해답을 찾으셔야만 합니다. 이는 결코 부끄러운 것이 아니며 하나의 병으로 간주를 해야합니다. 이 중독은 도박, 게임, 담배 등과 같은 것이기 때문에 혼자서 자위 끊는법은 상당히 힘이듭니다.
가장 대표적으로 자위끊는법은 사색을 즐기며 독서를 하고 과하게 운동을 함으로서 정신과 몸을 맑게 하는 방법입니다. 어떤 분들은 종교활동, 특기활동 그리고 사람을 많이 만나는 취미를 가지면서 치료를 하고 있다고 합니다.
자위중독인 사람 대부분이 심리적으로 불안함 마음을 갖고 있는 사람이 많다고 합니다. 예를 들어서 취업, 공부, 돈 등등의 스트레스를 갖고 있는 사람이죠. 그래서 보다 바쁘게 살아가고 본인의 신체, 정신을 건간하게 만들 수 있는 것을 본인이 직접 스스로 찾는 것이 중요합니다.
우리나라 어느 스님께서 강의를 하실 때 어떤 학생이 성적인 욕구는 어떻게 해결을 하냐고 물었을 때 그 스님은 그것 역시 하나의 수련이라고 생각을 한다고 합니다. 몇 번 참다가 보면 자연스럽게 생각이 나지 않고 마음이 더 편안해진다고 했습니다.