안녕하세요. 오늘은 술먹고 속쓰릴때 먹으면 좋은 음식 총 정리를 해보았습니다. 평소 과음을 했을 때나 어느 날부터 술이 몸에 잘 맞지 않아서 다음날 숙취해소가 안된다면 음식을 잘 드셔야만합니다. 숙취에 좋은 음식을 먹지 않게 되면 속을 다 버리게 되고 나중에는 몸이 망가지는 일이 생길 수 있기 때문입니다.
많은 사람들이 술먹고 다음날에 본인만에 숙취해소하는 방법을 가지고 있습니다. 제 주변에서는 숙취로 피자, 햄버거, 스파게티, 콜라 등을 먹는 분들이 있는데 술을 마시고 그 다음날에는 씹는 것보다 마시는 것을 먹는 것이 숙취에 더 개운하며 건강에 더 좋습니다.
술먹고 속쓰릴때 좋은 음식 7가지를 알아보았습니다. 다음의 음식을 한 번 보시고 본인에게 잘 맞는 것을 골라서 숙취해소를 하면 되겠습니다.
■식초물을 먹어보세요.
혈중 알코올 농도를 재빠르게 다시 정상으로 돌릴 수 있는 식품이 바로 이 식초입니다. 그러나 너무 과하게 식초를 많이 태워서 드시면 오히려 속이 갑갑한 증상을 보일 수 있으니 물5에 식초1정도로 만들어서 드셔보시길 바랍니다.
■오이를 먹어보세요.
이뇨작용에 좋은 음식인 이 오이는 몸 안에 있는 노폐물 및 소금기를 빼주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 술먹고 다음날 땀을 좀 많이 흘리게 되는데 오이를 먹게 되면 몸의 열을 식혀주기 때문에 컨디션조절에도 많은 도움이 될 것입니다.
■매실을 먹어보세요.
술먹고 속쓰릴 때 매실을 드시면 숙취에 도움이 됩니다. 구연산이라는 성분이 매실에 들어 있는데 이 구연산이 피로회복, 수분보충을 해주기 때문에 술먹고 드시면 좋습니다.
■녹차를 마셔보세요.
알콜을 빠르게 분해시켜주는 폴리페놀이라는 성분이 녹차에 있습니다. 또한 녹차에는 비타민 C가 들어 있어서 간의 해독을 돕고 카테킨이라는 성분 역시 독소를 빼는 효과를 가지고 있습니다.
■조개, 굴을 먹어보세요.
간의 해독을 도와주는 성분이 굴과 조개에 들어 있습니다. 해당 성분의 이름은 베타인 그리고 타우린인데요. 해당 2개의 성분이 간 기능에 회복을 도와주며 해독작용을 시키는데 큰 영향을 끼칩니다.
■꿀물을 태워드세요.
꿀 안에는 알콜을 분해하는 효소가 있으며 당을 채워주고 수분을 유지시켜줍니다. 술을 먹으면 당이 떨어지면서 심할 때는 저혈당 증상을 보일 수 있기 때문에 술을 먹고 꿀물을 드시면 좋습니다.
■날계란을 드세요.
달걀에 들어 있는 노른자는 알코올을 해독시키는 능력을 가지고 있기 때문에 숙취에 좋은 음식입니다. 날계란이 비려서 못 먹는다면 삶거나 후라로 드셔도 됩니다.
■초코맛 우유를 마셔보세요.
과거 TV에서 소개한 숙취에 좋은 음식으로 초코우유가 소개된 적이 있습니다. 흑당, 카네킨란, 타우린이라는 성분이 초코우유에 들어 있음으로 알콜을 분해합니다. 참고로 술먹고 좋은 음식인 이 초코우유는 음주를 하고 바로 드시면 약 1시간 뒤에 알코올 농도가 정상으로 돌아옵니다.