과음을 하고 난 다음날 보면 매번 머리가 띵하고 아픈 증상이 나타나게 됩니다. 물론 술마신후 두통을 가지지 않는 사람도 있는데 개인적으로 상당히 부러운 몸을 가지고 있다고 생각을 합니다.
음주 후 숙취때 머리가 아픈이유는 간에 있는 아세트알데히드란 성분이 술의 알콜과 만나면서 두통이 시작된다고 합니다. 이가 바로 음주하고 머리아픈 이유가 되겠습니다.
아세트알데히드가 간이라고 보시면 보시면 되는데요. 이 성분이 알콜을 분해하기 시작하면서 숙취를 느끼며 두뇌로 전달이 되고 머리가 지끈 지끈하게 아프게 되는 것입니다.
술마신후 두통이 심하다고 해서 아스피린과 같은 두통약을 드시는 것은 결코 좋은 방법이 아닙니다. 몸은 아픈데 아픈 것을 느끼지 못하는 것이기 때문에 본인의 건강을 위해서 가급적이면 아파도 다른 방법을 찾는 게 현명한 선택입니다.
숙취에 좋은 비법은?
숙취에 가장 좋은 것은 바로 수면입니다. 음주를 하고 뜨거운 물에 샤워를 하지 않고 약간 미지근한 물로 샤워를 하고 약 7~8시간을 주무시면 어느정도 숙취는 해결을 할 수가 있습니다.
1) 물을 자주 마시기
술독이라고도 합니다. 이는 속이 더부룩하고 두통이 있는 증상인데 이를 해결하기 위해서는 수분을 섭취하는게 매우 중요합니다.
수분을 섭취하게 되면 자연스럽게 소변을 자주 보는데 소변을 자주 배출하여주면 술독이 빠져나가게 됩니다. 저같은 경우에는 술을 먹고 대변을 보면 숙취가 좀 잘되는 기분이 들더군요.
※참고: 일반 생수보다는 스포츠음료수가 좋습니다.
2) 낮잠 + 1시간
술을 먹고 그다음날 머리가 깨질듯이 아픕니다. 이를 해결하기 위해서는 점심식사를 하고 약 30분을 걸은 후에 낮잠은 약 2시간 정도 주무시면 아주 괜찮아지는 현상을 볼 수가 있습니다.(다시 말하지만 술깨는데는 수면이 가장 좋은 방법입니다.)
※참고: 밀폐된 공간보다는 탁 트이고 공기가 그나마 괜찮은 곳에서 가벼운 산책을 하는 것도 숙취해소에 좋은 방법입니다.