미용을 위해서 손톱을 관리하는 분들 많으시죠? 저도 기분이 우울하거나 한번씩 기분전환을 위해서 네일아트를 받을 때도 있는 데요. 손톱을 보면 건강도 확인 할 수 있다는 거 알고계세요?
손톱에 세로줄이 보이면 우리몸은 어떤 상태인지 손톱 세로줄 원인 그리고 관리법에 대해서 알려드리겠습니다.
손톱세로줄 원인 그리고 관리법
손톱은 우리 건강을 보여주는 작은 지도 같은 데요. 손톱세로줄이 생기는 원인 중 음주, 편식, 흡연, 스트레스도 있다고 하니 식습관과 스트레스 관리는 꼭 필요합니다.
§ 철분이 부족합니다.
임산부나 평소 빈혈을 앓고 있는 분이라면 손톱에 세로줄이 있는 분들이 있는 데요. 몸안에 혈액이 많이 부족하면 증상이 생길 수 있는데, 손톱을 눌렀다가 손을 뗏을 때 붉게 원래 상태로 돌아오면 별 이상이 없고, 천천히 붉은 상태로 돌아오면은 철분 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 혈액이 부족하면 혈액순환도 잘 안될 수 있으니 수족냉증이 있을 수 있습니다.
§ 손가락 피부에 문제가 있습니다.
손을 많이 사용하는 공장이나 농사일등은 손톱 아래부분에 세균이 많
이 번식할 수 있는데, 주로 남자분들에게 많이 발생할 수 있습니다. 일을 끝내면 손만 씻는 것이 아니라 손톱밑도 도구를 이용하여 깨끗하게 씻어내는 것이 중요합니다.
손톱세로줄은 일반적으로는 색을 띄지 않고 손톱의 모양만 변하는데 갈색을 띄거나 손톱 세로줄의 간격이 많이 벌어진 상태라면 악성흑색종 혹은 색소성모반을 의심해 볼 수 있으니 병원에 가서 정확한 진단을 받으셔야 합니다.
§ 영양이 골고루 섭취되지 못하고 있어요.
단백질 케라틴으로 이루어져 있는 손톱은 영양이 없으면 세로줄을 보이는데, 이 단백질인 케라틴은 머리카락의 주요 성분이기도 합니다. 영양이 부족하면 손톱 뿐만이 아니라 머리카락이 갈라지거나 약해집니다.
그리고 무리하게 운동을 하거나 식사량을 줄였는데 손톱 세로줄이 많이 생겼다면 균형잡힌 식단의 식사를 하고 적정양의 운동을 하면 자연스럽게 좋아지니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
§ 손톱도 나이가 듭니다.
우리 몸은 나이가 들어가면서 자연스럽게 변화도 오는 데요. 손가락에도 나이가 들면 주름이 생기게 되고 이로 인해서 손톱에 세로줄이 생길 수 있습니다.
§ 손톱이 많이 건조한 상태
손에 보습을 잘 하지 않고 건조한 상태로 생활하는 분들은 세로줄이 쉽게 생기는데, 설거지나 요리를 할 때 장갑을 이용하지 않는 다거나 세제를 맨손으로 다룬다거나 보습을 소흘히 할 경우 세로줄이 생깁니다.
세제를 사용할 때는 꼭 고무장갑을 이용하고 틈틈히 손이 건조하지 않게 보습을 해주는 것이 좋습니다.
§ 잦은 네일 아트
저도 기분전환 삼아서 네일 아트를 한번씩 받는 편인 데요. 네일아트가 유지될 때는 너무 좋다가도 제거를 하면 손톱이 두세겹씩 갈라지고 회복하는 데에만 몇주 길게는 몇달씩 걸립니다.
그리고 비위생적으로 관리하는 샵에서 관리를 받다가 상처가 나면 세균에 노출될 수 있기 때문에 잦은 네일아트는 손톱 건강에 좋지 않습니다.